Blog für gesunden Schlaf | |
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Juni 2020
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Laut einer Umfrage einer renommierten Krankenkasse schlafen 10 % der Deutschen in der aktuellen Corona-Krise noch schlechter als vorher, bei gestressten Menschen sind es sogar 25 %...
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Mai 2020
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Wir erleben es immer wieder in der Schlafberatung, dass uns ca. 40 – 50 % der Kunden mitteilen, dass sie schlecht schlafen. Vielen Menschen ist nicht klar, wie wichtig der Schlaf für die Gesundheit ist. Wenn wir eine oder zwei Nächte wenig oder schlecht schlafen, sind wir gereizt, müde und anfälliger für Krankheiten...
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April 2020
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Viele Leute haben rund um Ostern Urlaub! Hier sind wir entspannter und können uns vom stressigen Alltag erholen und somit auch besser schlafen. Warum aber ist das so?...
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März 2020
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Bereits unsere Großmütter sagten, „Schlaf ist die beste Medizin“, das ist wohl wahr - auch in Corona-Zeiten. Im Schlaf entspannt der Körper und sammelt neue Kräfte, alle Weichteile, besonders die belasteten Bandscheiben entspannen sich und weiten sich sogar. Deshalb ist man am Morgen auch etwas größer als am Abend. Prüfen Sie es nach...
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März 2020
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Unsere neueste Kindermatratze „Wölkelinchen“, die aus sieben verschieden breiten und festen Aquapur-Schaumteilen besteht, ermöglicht eine individuelle Anordnung je nach Größe und Gewicht des Kinderkörpers. Sie wächst quasi mit und gewährleistet, dass sich das Kind immer auf der optimalen Regenerations- und Schlafunterlage wohlfühlen kann, wie auch wir Erwachsenen...
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Februar 2020
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| Nur Wasser bietet dem Körper die Möglichkeit, die Wirbelsäule total zu entlasten, weil sie absolut gleichmäßig unterstützt wird. Dabei wird die Muskulatur optimal mit Körperwärme gelockert und das milbenfreie Umfeld sorgt nachhaltig für unübertreffliche Hygiene und wirkt vielen Allergien entgegen. mehr > |

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Januar 2020
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| Einige Aktive aus Ostwestfalen-Lippe haben einen Verein gegründet: We support Australia und wollen damit den Wiederaufbau Australiens nach den verheerenden Waldbränden unterstützen.... mehr > |

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Januar 2020
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| Der Biorhythmus des erwachsenen Menschen sieht vor, zweimal täglich, also nachts und mittags, zu schlafen. Eine Mittagsmahlzeit verstärkt dieses Bedürfnis noch. In unserer Leistungsgesellschaft ist Schlaf jedoch oft ein Tabuthema ... mehr > |

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November 2019
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| Unsere Entscheidungen prägen unsere Tage, unser Leben und wer wir sind. Es wird geschätzt, dass wir täglich etwa 35.000 Entscheidungen treffen. Und es ist sicher zu sagen, dass wir alle die bestmöglichen Entscheidungen für uns selbst, unsere Lieben, unsere Gesundheit, unsere Karriere - und zwar für jeden Aspekt unseres Lebens - treffen wollen... mehr > |

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Oktober 2019
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Viele Menschen denken, dass sie, wenn sie älter werden, eingefahren sind und ihre lange ausgeübten Gewohnheiten nicht mehr ändern können. Das stimmt jedoch nicht. Man kann später im Leben noch seine Essens-, Sport oder Schlafgewohnheiten verbessern...
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September 2019
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| Das von uns konzipierte System ist besonders gut geeignet für alle Altersgruppen, Gewichtsklassen und Größen.... mehr > |

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August 2019
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| Es ist schon gigantisch, wenn man einmal selbst erlebt hat, welch sensationellen Einfluss ein gutes Bett auf das eigene Wohlbefinden, die Zufriedenheit und das Glück ausübt... mehr > |

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Juli 2019
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| Es ist einfach brilliant, wie ich auf dir schlafe. Nacht für Nacht. Du schmiegst dich meinem Körper an, umschließt mich und lädst mich ein, auf dir fantastisch zu ruhen. Wenn ich mich abends müde auf dich lege, fängst du mich auf und trägst mich sanft Stunde über Stunde die ganze Nacht hindurch... mehr > |

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Juni 2019
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| Wem ist das nicht schon einmal passiert, man geht ins Bett, ist eigentlich müde und kann nicht einschlafen. Man lässt den Tag Revue passieren oder wacht mitten in der Nacht auf und kann nicht mehr einschlafen. Viele Menschen greifen zu Tabletten, aber das ist gar nicht nötig. Hier stellen wir ein paar natürliche Hausmittel gegen Schlaflosigkeit vor!... mehr > |

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Mai 2019
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| Viele Menschen wälzen sich Nacht für Nacht von einer auf die nächste Seite. Hier zehn einfache Tipps, sodass Sie bald wieder erholt und gut gelaunt aufwachen.... mehr > |

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April 2019
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| Dr. Andrew Weil hat eine Technik erfunden, mit der das Einschlafen leichter gelingen soll. Diese Technik wird wahrscheinlich vielen von uns ein Segen sein, vor allem Menschen, die aufgrund von dem im Alltag Erlebten nicht oder nur schwer einschlafen können... mehr > |

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März 2019
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| Stellen Sie sich Ihre Wohlfühlmatratze selbst zusammen und das mit Zufriedenheitsgarantie... mehr > |

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Februar 2019
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Neben hilfreichen Verhaltensregeln im Schlafraum und vor dem Zubettgehen sind auch Faktoren wie die Wahl von Kissen und Bettdecke entscheidend für eine hohe Schlafqualität. Die folgenden Tipps helfen bei der Entscheidung für die passenden Zudecken und Kissen...
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Januar 2019
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Das brauchen Sie:
Wasserwaage (ca. 2 Meter lang), Schreibmaterial und Fotoapparat/Handy...
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Dezember 2018
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| Jeder Mensch braucht guten Schlaf. Der Körper nutzt die nächtliche Ruhephase, um zu entspannen, zu regenerieren und Kraft für den nächsten Tag zu tanken. Doch häufig ist das gar nicht so einfach. Man findet abends nicht in den Schlaf, wacht mehrmals auf oder leidet unter schmerzhaften Verspannungen... mehr > |

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November 2018
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Jetzt ist das Unternehmen gewachsen. Schlafkultur gibt es nun auch in Rheda-Wiedenbrück. Jutta Schmidt ist so an ihre Ursprünge zurückgekehrt.Seit 20 Jahren gibt es das Unternehmen Schlafkultur in Bielefeld. Jutta Schmidt und ihr Ehemann Detlef Möller bieten seitdem Beratung rund um Bett, Schlafen und Matratzen an...
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Oktober 2018
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Wir alle wissen, dass es wichtig ist, ausreichenden Schlaf zu bekommen. Aber die Umsetzung in die Praxis fällt uns doch oft schwer. Hier einige Tipps, wie es in Zukunft besser klappen wird...
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September 2018
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Jeder dritte Deutsche schläft schlecht – und unternimmt nichts dagegen...
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August 2018
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Ein Paar besucht uns: Er: "Wir brauchen neue Matratzen; unser Bett ist 180/200 cm groß; unsere alten sind durch und meine Frau klagt über Rückenschmerzen". "Ich hab mich schon im Internet und woanders erkundigt, aber so richtig weiß ich nicht, was für uns das Passende ist...
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Juli 2018
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Der biologische Rhythmus ist bei jedem Menschen individuell anders und so verpassen immer mehr Menschen ihr optimales Schlaf-Fenster, was dazu führt, dass sie zu wenig Schlaf bekommen, nicht fit sind und sich schlecht konzentrieren können...
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Juni 2018
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So sieht der Businessalltag der meisten Menschen aus: Von morgens bis abends Leistungsdruck und Stress, immer schneller, höher, weiter, technisierter sind die Anforderungen. Zahlen, Daten, Fakten - immer mehr und mehr Herausforderungen! Viele Arbeitnehmer sind ausgebrannt, über 80 Millionen Krankheitstage pro Jahr wegen psychischer Erkrankung, Burnout oder Depression...
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Mai 2018
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80% der Deutschen leiden unter unterschiedlichsten Schlafstörungen (DAK Studie 2017), was einer Zunahme von 60% innerhalb der letzten 10 Jahre entspricht. Das kostet Unternehmen Millionen und bereitet Unternehmern wie Führungskräften viele schlaflose Nächte...
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April 2018
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Damit Sie lange Freude an Ihrem Wasserbett haben, hier ein paar Tipps zur Pflege von Wasserbetten:
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März 2018
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Schlafprobleme machen krank. Immer mehr Menschen leiden Nacht für Nacht. Vor allem länger andauernde Ein- und Durchschlafprobleme schränken die Tagesbefindlichkeit, jegliche Leistungsfähigkeit und somit die Lebensfreude des Betroffenen stark ein und beeinträchtigen in einem hohen Maße seine soziale Kompetenz...
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Februar 2018
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Aufmerksam geworden auf das Thema „Besser schlafen“ ist das Ehepaar M. durch den Urlaub in Frau M‘s asiatischer Heimat. Dort haben sie auf festen Matratzenunterlagen hervorragend geschlafen und würden daher auch gern diese Bett-Ausführung in ihrer deutschen Heimat anschaffen...
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Januar 2018
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Elke G. 45 aus Bielefeld, Bürokauffrau, ist frisch getrennt und hat nun eine neue Wohnung gefunden. Sie muss viele Dinge neu anschaffen...
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Dezember 2017
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Zum Thema "Wasserbett" gibt es viele Vorurteile. In 80 Prozent aller Fälle wird es heute von Menschen mit Rückenbeschwerden gekauft. Allgemeine Informationen zum Thema finden Sie unter:
https://www.schlafkultur.de/.cms/Fragen_zum_Wasserbett/76
Und hier noch ein paar Tipps für Besitzer von Wasserbetten...
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November 2017
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Das Ehepaar Schmidt, beide 52 Jahre, wohnen in Bad Salzuflen und sind beide berufstätig. Seit längerer Zeit schläft besonders Frau Schmidt schlecht, sie liegt nachts oft lange wach und ist morgens, wenn es ums Aufstehen geht, noch einmal fest eingeschlafen und steht beim Klingeln des Weckers wie gerädert auf...
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Oktober 2017
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Jahrelang haben wir uns danach gesehnt: das Haus ist abbezahlt, die Kinder haben eine Ausbildung abgeschlossen, gehen ihren eigenen Weg, die letzte "Unterstützungs-Überweisung" ist erfolgt und jetzt gönnen wir uns etwas!
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September 2017
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Tief und erholsam schlafen in der Schwangerschaft - Die Entlastung und die Unterstützung beim Liegen auf einer Bettunterlage entscheiden über die Schlafqualität. Und das vor allem in Extremzeiten wie Schwangerschaft oder auch in den Wechseljahren.
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August 2017
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Wer kennt das nicht? Der langersehnte Urlaub rückt immer näher und muss man eigentlich noch so viele Dinge erledigen: Koffer packen, Reiseroute planen, Hotelzimmer reservieren. Stress, Stress, Stress! Dabei gerät manchmal etwas Wichtiges in Vergessenheit – die Reiseapotheke. Eine Reiseapotheke gehört in jedes Gepäck...
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August 2017
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Wer eine neue Matratze erworben hat, möchte natürlich lange Zeit Freunde daran haben. Daher sollte man neben der Wahl des passenden Bettes, der geeigneten Matratze auch die Matratzenpflege nicht vernachlässigen, so dass man den hohen Schlafkomfort lange behält. Um Sie dabei etwas zu unterstützen, haben wir einige Hinweise zusammengestellt...
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Juli 2017
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Jutta Schmidt und Detlef Möller von Schlafkultur aus Bielefeld haben zum Thema – Vermeidung von Rückenschmerzen – einen 1 ½-stündigen Rückenkurs an 2 Terminen Ende Juli in ihren Ausstellungsräumen organisiert...
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Juni 2017
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Schlafkultur Bielefeld hat ein spezielles Unterbringungssystem für Patienten mit Schlafapnoe entwickelt. Diese Nachtkonsole beherbergt Schlaftherapie-Geräte sauber und unauffällig....
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Mai 2017
Unsere Service- und Beratungsleistungen
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Hier erfahren Sie mehr über die von Schlafkultur angebotenen Service- und Beratungsleistungen:
Service und Beratung
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Mai 2017
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Tausende Menschen wälzen sich Nacht für Nacht schlaflos von einer Seite zur anderen, quälen sich morgens verspannt und mit Schmerzen im Rücken aus dem Bett, sind missmutig, schlecht gelaunt und suchen verzweifelt nach Abhilfe...
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April 2017
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Eine neue Studie belegt gravierende körperliche Gefahren und Schwächen durch zu wenig und schlechten Schlaf. Selbst Alkohol, Stress, Rauchen, Alter schädigt den Körper nicht so wie schlechter Schlaf...
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März 2017
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Jeder Mensch braucht Schlaf, guten Schlaf. Und dazu gehört, gut zu liegen.
Bewiesen ist, dass es halbherzig ist, nur zu glauben, dass man aus biologischen Gründen nachts die Augen zumachen müsste. Tatsache ist, dass ...
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Februar 2017
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Laut Forsa-Umfrage erleben 53 % der über 1.500 befragten Bundesbürger über 18 Jahre ihren Schlaf als nicht erholsam. Sieben Stunden, so heißt es, gelten laut amerikanischer Schlafakademie als optimale Schlafdauer. Wer aber dauerhaft zu wenig oder schlecht schläft, muss mit Konsequenzen rechnen, sogar zulasten der Lebenserwartung...
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Januar 2017
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Immer häufiger erleben wir im Alltag, dass Menschen unseren Rat wünschen, wenn Rückenprobleme sie nachts oder morgens beim Aufstehen quälen. Die Pille, die Spritze, der Weg zum Arzt und Physiotherapeuten ist schnell verpufft, wenn die nächtliche Ruhestatt unpassend und durchgelegen ist und alle Behandlungen vom Tag in der Nacht während des Liegens wieder zunichte gemacht werden...
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Dezember 2016
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Wir freuen uns über die 21. AGR*-Zertifizierung für unsere höchste ergonomische Beratungsqualität mit der Note: "sehr gut" überreicht durch Herrn Sven Bodensiek, Beauftragter von AGR im Dezember
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November 2016
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Ein gesunder Schlaf ist Grundvoraussetzung dafür, um uns körperlich und mental fit zu fühlen und das Leben in vollen Zügen genießen zu können. Immer wieder hören wir von Menschen, dass sie sich nach dem Aufstehen nicht völlig erholt fühlen...
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Oktober 2016
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In unserer rastlosen Zeit, in der wir gejagt werden von der Schnelllebigkeit und ständiger Erreichbarkeit sind die Auswirkungen oftmals Unzufriedenheit und Überforderung sowie gesundheitliche Folgen wie Burnout oder Depression. Hier ein paar Empfehlungen...
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September 2016
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Es ist Sonntagmorgen 7 Uhr. Eigentlich wollen sie mal so richtig lange ausschlafen. Geht nicht. Alles tut weh: der untere Rücken, der obere Rücken, der Nacken, die Schultern...verflixt! Wie sie sich auch drehen und wenden, es wird nicht besser. Die einzige Rettung: aufstehen!...
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August 2016
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"Ich habe Rücken" - wer davon betroffen ist, der erlebt hautnah, welche Auswirkungen und Bewegungseinschränkungen Schmerzen im Wirbelsäulenbereich verursachen können...
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Juli 2016
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Die Zeit des Schlafzimmers als erotische Abstellkammer mit Koffern auf dem Schrank, Bergen ungebügelter Wäsche und Kisten und Kästen ist endgültig vorbei...
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21.06.2016
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Das Wasserbett bietet eine gleichmäßige Unterstützung aller Körperzonen, insbesondere im Nacken-, Lenden- und Beinbereich. So können sich auch diese Bereiche während des Schlafes vollkommen und wohl temperiert entspannen...
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Juni 2016
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Wie Sie Ihren Rücken von Schmerzen befreien. Mit diesem Thema befasst die Firma Lattoflex sich seit Jahren...
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Mai 2016
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Ene Mai hat der Fitnesscoach Colin Davis bei Schlafkultur Übungen der Hanna Somatic-Methode demonstiert, die den Körper und Geist so schulen können, dass Begleiterscheinungen des Älterwerdens aufgehalten werden und sogar rückgängig gemacht werden können...
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Mai 2016
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Unruhiger Schlaf legt die Nerven blank. Langfristig führt das zu gesundheitlichen Problemen. Gesunde Schlafkultur statt rückwirkender Behandlung, das ist der Ansatz des Bettenfachgeschäfts von Jutta Schmidt und Detlef Möller in Bielefeld...
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Mai 2016
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Ob Säuglinge, Teenager oder Erwachsene: Im Schlaf prägen sich neue Informationen langfristig ins Gedächtnis ein. Auch neu erlernte motorische Fähigkeiten festigen sich im Schlaf...
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April 2016
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Kein Geld, sondern eine Spende – genau das wünschten wir uns zu unserem 20-jährigen Firmenjubiläum. Gespendet wurden 1.000 € an die Stiftung für Mikronährstoffe - Prävention, Gesundheit und Lebensqualität...
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April 2016
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Das Frauenbranchenbuch OWL der Unternehmerinnen aus Ostwestfalen-Lippe hat Jutta Schmidt als Gesicht des Monats unter dem Titel "Gesunder Schlaf ist ihre Mission" gekürt...
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Januar 2016
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Der neue Begriff »Kopf-nach-unten-Generation« verbreitet sich genauso schnell wie die daraus folgenden Symptome und Probleme. Gemeint sind damit, Handynutzer – vor allem Jugendliche -, die speziell unterwegs viel zu häufig auf ihr Handy starren...
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Wir freuen uns über die 20. AGR*-Zertifizierung für unsere höchste
ergonomische Beratungsqualität mit der Note: "sehr gut"....
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Dezember 2015
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Jubilaren und Geburtstagskindern wünschen wir neben vielem Anderen auch immer eine große Portion Gesundheit. Jetzt zum Jahreswechsel steht dieser Aspekt ganz weit oben auf der Wunschliste für unsere Lieben.
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November 2015
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Das digitale Zeitalter hinterlässt seine Spuren und verändert unsere Lebens- und Alterswelten stark, auch hat es Auswirkungen auf den Körper der Menschen. 80% der Bevölkerung in den Industrienationen leiden unter Rückenschmerzen...
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Oktober 2015
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Studien und Erfahrungen durch Unfälle belegen, dass gravierende körperliche Gefahren und Schwächen durch zu wenig Schlaf entstehen...
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September 2015
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Schreibtischarbeit, Stress, Termindruck, Überlastung, zu wenig Bewegung - all das trägt dazu bei, dass irgendwann ein stechender Schmerz im Kreuz den Tag verdirbt...
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Juli 2015
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.Die Nacht ist für die Erholung von Körper, Seele und Geist da. Was aber tun, wenn unser Bettpartner Lärmgeräusche in Form von Schnarchen uns nicht zur Ruhe kommen lassen?
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Mai 2015
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Viele Menschen haben mit Beginn der Sommerzeit leichte Schlafstörungen. Obwohl die Zeitumstellung schon 1975 eingeführt wurde, haben wir nach wie vor Probleme...
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April 2015
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Warum schlafen wir eigentlich? Vieles spricht dagegen: wir verlieren eine Menge Zeit, wenn wir ein Drittel unseres Lebens im Bett verbringen und wir sind hilflos Feinden ausgeliefert...
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April 2015
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Fast ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch in inniger Verbundenheit mit seinem Kopfkissen. Doch die Auswahl ist riesig: rund, eckig, klein, groß, hoch, flach und dann noch verschiedene Materialien. Doch nicht jedes Kissen eignet sich für die speziellen Schlafbedürfnisse des Einzelnen...
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März 2015
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Am 15.03.2015 ist „Tag der Rückengesundheit“. Nutzen Sie die Gelegenheit, einen persönlichen Beratungstermin bei uns zu vereinbaren...
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März 2015
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Mühsames Aufstehen im Alter gehört der Vergangenheit an, denn die Betten in Komforthöhe werden immer beliebter – auch unter jungen Leuten. Sie erleichtern das Aufstehen und entlasten die Wirbelsäule...
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März 2015
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Mit Rückenschmerzen macht fast jeder Bekanntschaft. Meistens sitzt der Schmerz in der Gegend oberhalb des Gesäßes. Gemeinhin ist dies das Kreuz..
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Februar 2015
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Die Federkernmatratze erreicht immer noch einen sehr großen Marktanteil in Deutschland. Das liegt sicher auch am Denken des Kunden, dass eine Stahlfeder besonders haltbar ist...
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Februar 2015
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Naturlatexmatratzen erfreuen sich derzeit zunehmender Beliebtheit, wie allgemein der Bio-und Naturwarensektor. Das Angebot an Matratzen auf dem deutschen Markt ist vielfältig wie nie...
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Januar 2015
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Wir wurden als Bettenhändler des Jahres 2015 von der Fachzeitschrift Haustex ausgezeichnet...
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November 2015
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Wer gut schläft, lebt aktiver und ausgeglichener. Doch immer mehr Menschen klagen über Schlafprobleme. Die Gründe dafür sind vielfältig. Ebenso facettenreich sind die Ansätze, erfolgreich zur Ruhe zu kommen...
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12.11.2014
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Unser Inhaber Detlef Möller ist nun zertifizierter Schlaf- und Gesundheitsberater! Ende September erhielt er die Urkunde zum IHK zertifizierten Gesundheitsberater von der Seminarleiterin Frau Dr. Braunewell der Akademie "Gesundes Leben"...
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08.10.2014
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Stundenlanges Arbeiten am Schreibtisch, schwere körperliche Arbeit, anstrengende Autofahrten – unsere Wirbelsäule wird im Alltag stark belastet. Das Ergebnis sind Verspannungen im Rücken-, Nacken und Schulterbereich...
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Extreme vermeiden. Ausgewogenheit finden. Das ist die konzeptionelle Philosophie, wenn es darum geht, Konzepte für das richtige Mikroklima im SCHLAFKULTUR-Schlafsystem zu entwickeln..
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Aus Kindern werden Jugendliche, aus Jugendlichen Erwachsene, aus Erwachsenen werden Senioren...
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Stress lässt sich kaum verhindern. Das ist aber erst einmal nicht schlimm, denn als eine natürliche Reaktion des Körpers macht Stress uns in Belastungssituationen leistungsfähiger...
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Sportlicher Erfolg hängt immer von mehreren Faktoren ab. Besonders wichtig sind das richtige Training und die passende Ernährung. Aber auch der Schlaf ist entscheidend für Erfolg im Sport, denn: Wer sportliche Leistung erbringen will, braucht einen erholsamen Schlaf...
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Wir beraten Sie rund um das Thema "das richtige Bett" und helfen Ihnen auch bei der Suche nach einem passenden Schranksystem. Doch vor allem sind wir Problemlöser! Wir kommen zu den Kunden nach Hause und schauen uns die Situation vor Ort an...
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Vielmehr kommt es auf persönliche Beratung und guten Service an, da jeder Mensch individuelle Bedürfnisse für einen gesunden Schlaf hat...
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Loombetten sind der absolute Sommer-Trend und sorgen für angenehme Leichtigkeit und Frische im eigenen Schlafzimmer!
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Man hat nie zu viele Kleider, nur zu wenig Schrank! Diese Erfahrung machen jeden Tag viele Menschen, wenn sie morgens vor dem vollgestopften Kleiderschrank stehen...
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Nach einem langen Tag gibt es nichts Schöneres, als sich endlich ins Bett zu legen. Aber kaum hat man sich hingelegt, ist es oft nicht so einfach, die optimale Schlafposition zu finden...
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Tatsächlich gab es die erste Form eines Wasserbetts schon vor rund 3000 Jahren. Die alten Perser haben große Säcke aus Ziegenhaut zusammengenäht und diese dann mit Wasser gefüllt. Diese Wassersäcke wurden tagsüber nach draußen in die Sonne gelegt und für die Nacht aufgewärmt...
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Dank des Arvekissens wird die Herzrate gesenkt, die Tendenz des Schnarchens vermindert, man schläft tiefer und ist am morgen erholter und ausgeruhter.
Dieses Kissen erhöht Ihre Lebensenergie und beruhigt und entlastet Ihren Kreislauf...
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